sâmbătă, 20 august 2011

Nectar din fructe si seminte

In plina vara fiind,  este pacat sa nu ma bucur, cu multumire, de darul naturii : fructele!
Pentru nectarul asta am folosit : piersici, pepene galben, smochine, seminte de susan si apa.
Semintele de susan ( doua linguri) le tin in apa, cateva ore. La fel am facut si cu smochinele (cinci-sase smochine, fiind din cele uscate.
Apoi am pus in blender semintele de susan, fara apa, smochinele, cu apa in care au fost tinute la inmuiat ( cam 250 ml), piersicile ( doua) si o felie de pepene galben, fara coaja. Am mixat totul, si in maxim doua minute am avut o bunatate de nectar ( cel putin 750 ml, depinde cat de mari sunt fructele, logic...)
Iata:

sâmbătă, 13 august 2011

Cartofi la tava

















Au fost preferatii mei in perioada asta: cartofii plini de condinemte, stropiti cu ulei din seminte de struguri si rumeniti la cuptor...
Inainte de a-i da la cuptor, ii fierba cam 10 minute in apa cu putina sare ( sa fie semifierti), iar cand sunt aproape rumeniti, ii ornez cu felii de rosii ( pun si pe ele un praf de sare si oregano).
Condimente folosite: piper macinat, dafin, cimbru, oregano, delikat, 3-4 catei de usturoi...
Sunt deliciosi!

vineri, 12 august 2011

Ciuperci murate

Uite cum am pregătit eu câteva borcănele cu ciupercuţe murate, călăuzindu-mă mai mult după gust şi intuiţie....
Am avut pleurotus şi champignon...deşi le-am pregătit în acelaşi timp, le-am pus în borcane separat...
Am curăţat şi spălat ciupercile,  apoi le-am  pus la foc mic, pentru 10 minute în apă fierbinte, cu puţină sare, după care  le-am ţinut puţin în apă rece cu oţet;  le-am spălat din nou cu apă rece şi le-am pus la scurs.
Am pregătit un amestec din o parte oţet şi 3 părţi apă, o lingură de sare la litrul de lichid, zahăr ( mai multicel...recunosc, nu l-am măsurat, dar nici nu m-am zgârcit....), boabe de piper, dafin, puţin cimbru şi l-am pus pe foc. Între timp am pus ciupercile in borcane, după ce pe fundul borcanului pusesem puţină ceapă tăiată solzişori.
Aaaa, nu uita să pui puţin ardei iute tocat, printre ciuperci şi câţiva căţei de usturoi zdrobiţi. După ce am aşezat toate ciupercile, am turnat în borcane câte o lingură de bobiţe de muştar, iar deasupra, am pus câteva crenguţe de cimbru.
Toate astea fiind făcute şi amestecul de pe foc dat în clocot, am turnat lichidul cu pricina, aşa fierbinte, peste ciupercuţe, am pus capacele, apoi am împachetat borcanele într-o pătură groasă...şi le-am lăsat acolo până a doua zi....
Iată-le!!!

sâmbătă, 6 august 2011

Salata din morun afumat


Uite o salata delicioasa, pregatita in cinstea sarbatorii de astazi: Shimbarea la fata..:)
Ingrediente:  pestele afumat ( eu am folosit morun ), sase carofi fierti, o ceapa rosie, putin ulei din  samburi de struguri, mustar, piper macinat, o lamaie, patrunjel verde, cateva masline.
















Mai intai am inlaturat pielea de pe aceasta biata vietate, chinuita cu sange rece de catre cel care a afumat-o. Cu inlaturatul oaselor nu a fost o problema, caci nu are.Ufff....ce bine!!
Am curatat si taiat cubulete cei sase cartofi fierti in coaja, raciti bine.Ceapa am taiat-o, cu lacrimi in ochi, sub forma de solzisori.
Din mustar , ulei si zeama de lamaie, am pregatit o maioneza. Nimic mai simplu....prin mestecare in sens unic.
Am pus toate ingredientele intr-un vas adanc, le-am amestecat cu blandete, ca sa-si pastreze pe cat posibil forma, iar rezultatul este asta:     





vineri, 5 august 2011

Sos de rosii picant

L-am pregatit pentru iarna. Nu ca nu s-ar gasi si in comert, dar al meu este 100% natural, toate ingredientele fiind din gradina casei...Este ideal pentru spaghetti, dar nu numai...Am folosit si la peste, si la friptura de pui, etc..
Ingrediente: rosii, ardei rosu si galben, ceapa, usturoi, ardei iute, busuioc verde, oregano, piper macinat, ulei de masline, putina sare.

































Speli rosiile si ardeiul si apoi le tai cu cutitul. Toci niste ceapa ( cantitatea o stabilesti in functie de toleranta ta la  aceasta leguma), cureti vreo doua capatani de usturoi ( la fel, mai mult sau mai putin, dupa preferinta) si apoi il tai  cu cutitul si le pui pentru 2-3 minute in uleiul incins, cu putina sare. Adaugi ardeiul gras taiat solzisori ( sau cum iti place), si peste alte 2 minute torni rosiile taiate cubulete ( cu coaja). Lasi sa fiarba la foc mic vreo 15-20 minute apoi pui ardeiul iute tocat ( mai mult sau mai putin ardei, dupa toleranta papilelor gustative), piperul, busuiocul si oregano. Iei vasul de pe foc si pui compozitia in borcane pe care le astupi cu capace. Dupa aceea, ntr-un vas mai inalt decat borcanele, pui niste hartie pe fundul vasului ( nu foarte multa, o coala mai mare, impaturita in doua este suficient), asezi borcanele, torni apa rece cat sa le cuprinda pana la capac si pui vasul pe foc mic. Il lasi la fiert 20 minute din momentul in care apa incepe sa fiarba. In felu asta, borcanele se vor steriliza, iar continutul se pastreaza de minune....Ai grija, nu da focul mare, ca risti sa spargi borcanele....Dupa ce ai oprit focul, tragi vasul la o parte si lasi borcanele in el pana cand se raceste apa, apoi le stergi si le pui in camara.

sâmbătă, 16 iulie 2011


Samburii de struguri

Samburii de struguri
Un "eveniment" in lumea tratamentelor naturale.

Are un nume cu adevarat predestinat ca elixir de sanatate: "vita de vie", un izvor al vietii. Prima vie a fost cultivata - se pare - acum nu mai putin de 10.000 de ani, iar de atunci, din negurile preistoriei si pana acum, oamenii au dezvoltat pana la nivel de arta cultivarea strugurilor si transformarea lor in vin. Si virtutile terapeutice ale strugurilor sunt cunoscute si practicate de mii de ani. Pana de curand, s-a crezut chiar ca in acest domeniu nu mai pot aparea noutati absolute. Aceasta, pana cand atentia cercetatorilor s-a indreptat asupra a ceea ce se arunca din struguri: samburii. Mai intai, acestia au provocat o mica revolutie
Click Here!
in industria alimentara, pentru ca apoi sa inceapa o adevarata cariera in domeniul medical. De "vina" este uleiul extras din acesti samburi cu proprietati terapeutice exceptionale.



Un campion al anti-imbatranirii

Desi vita de vie este cultivata de mii de ani, extractia uleiului din seminte este de data recenta, datorita dificultatilor tehnologice de obtinere a lui. Initial, el a fost fabricat doar in Franta si in Italia si a fost utilizat strict in alimentatie. Apoi a fost utilizat extern, in cosmetica, pentru ca este usor resorbit de piele, pe care o inmoaie si o intinde. Abia la urma a fost luat in vizor de catre industria farmaceutica.
Uleiul de samburi de struguri contine cantitati insemnate de vitamina E si vitamina F, precum si unele minerale: zinc, cupru, seleniu. Dar, mai presus de toate, contine asa-numitele procianidine (prescurtat Opc), care sunt un agent anti-imbatranire de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de ori mai puternic decat vitamina C. Mai contine substante care ajuta la mentinerea sanatatii vaselor de sange si a inimii, care catalizeaza actiunea unor vitamine in corp, care ajuta la tinerea sub control a reactiilor alergice. Cu alte cuvinte, un nou medicament natural s-a nascut de curand. Sa vedem, in cele ce urmeaza, cum trebuie folosit.

Cateva precizari

Cand vorbim despre efecte terapeutice ne raportam la uleiul de struguri obtinut prin presare la rece. Mai exista un ulei rafinat de samburi de struguri, care se obtine la temperaturi mari, cand sunt distruse, practic, toate substantele active din punct de vedere terapeutic si care, evident, nu este recomandat in vindecare. Uleiul presat la rece din samburi de struguri il gasim in prezent in marile supermarketuri, in raioanele cu uleiuri de import.
Intern, acest ulei se administreaza in primul rand prin alimentatie, fiind un excelent adaos in salate, in sosuri, in diferitele feluri de mancare, ce nu presupun prepararea la foc. Este absolut necesar sa evitam prajirea sau fierberea acestui ulei, pentru ca incalzirea la peste 50 de grade Celsius duce la alterarea proprietatilor terapeutice. Doza zilnica de ulei este de 25-45 de grame, adica 2-4 linguri pe zi, care se pot consuma ca atare, sau in hrana.
Extern este folosit ca solutie de masaj pentru piele, pe care o hraneste, previne uscarea sa, ajuta la mentinerea tineretii si a elasticitatii naturale.
Uleiul de struguri - o pavaza impotriva bolii

Bolile vasculare - Folosirea constanta a uleiului de samburi de struguri in salate, care vor fi consumate zilnic, este suficienta pentru evitarea unor boli vasculare, cum ar fi arterioscleroza, fragilitatea vasculara sau arterita. Aceasta pentru ca uleiul de struguri contine substante (asa-numitele grasimi nesaturate) care ajuta la mentinerea tineretii si elasticitatii vasculare, precum si substante care impiedica procesele degenerative ale vaselor de sange.

Bolile de inima - Se consuma zilnic doua linguri din acest ulei, care este recomandat in mod special persoanelor care au avut sau au o dieta cu multa carne si preparate din carne, cu prajeli sau alte grasimi "rele", cum ar fi cele din margarina sau din uleiurile rafinate. Acest ulei previne ischemia cardiaca, precum si tulburari circulatorii cum ar fi hipertensiunea si tensiunea arteriala oscilanta.

Tumorile benigne - Studii de data recenta arata ca anumite substante continute in samburii de struguri impiedica dezvoltarea unor formatiuni tumorale benigne, cum ar fi chisturile ovariene, fibroamele uterine, adenoamele si adenofibroamele mamare. Femeile cu asemenea predispozitii ar fi bine sa faca de 4-6 ori pe an cure de cate 28 de zile in care sa consume ulei de samburi de struguri, cate 20-30 de ml zilnic.

Infectiile diverse - Substantele active din acest ulei actioneaza ca stimulent imunitar pe mai multe cai: catalizeaza actiunea vitaminei C in organism, favorizeaza producerea de celule imunocompetente si le activeaza pe cele existente. Mai ales in perioadele reci ale anului, cand sistemul natural de aparare al organismului este cel mai incercat, se recomanda consumarea uleiului de samburi de struguri, minimum 30 de grame zilnic.

Alzheimer - La persoanele din zonele in care se consuma deja acest ulei de cateva decenii (Franta si Italia) s-a observat, pe langa reducerea ratei bolilor cardiovasculare, o mult mai buna functionare a sistemului nervos. Se pare ca substantele antioxidante din samburii de struguri sunt foarte eficiente in oprirea proceselor degenerative ce afecteaza creierul la persoanele in varsta. Studiile pentru izolarea unei substante active care sa previna aceasta cumplita boala sunt in plina desfasurare, insa pana atunci, un lucru este sigur: consumul de ulei de seminte de struguri este printre cele mai bune antidoturi impotriva Alzheimerului.

Afectiuni dermatologice - Se recomanda atat consumul intern, cat si masajul pe piele cu acest ulei. Bogat in vitamina E, este un elixir pentru mentinerea tineretii pielii, dar si pentru prevenirea unor afectiuni dermatologice (cheratoze, psoriazis, depigmentari etc.). Masajul facut dupa baie cu ulei de samburi de struguri impiedica pierderea apei (mentinand hidratarea pielii), da stralucire si finete epidermei, intarziindu-i imbatranirea.

Tratamente cu ulei de struguri
Samburii de struguri
�



Colesterol - In 1993 a fost prezentat la conferinta anuala a "Colegiului stiintific de Cardiologie din Statele Unite" un studiu pe 56 de pacienti, barbati si femei, care aveau valori ridicate ale colesterolului. Consumand zilnic cate 43 de grame de ulei de seminte de struguri, acestia si-au redus cu 15,6 % nivelul colesterolului din sange in doar 3 (!) saptamani. In prezent, uleiul de samburi de struguri este considerat cel mai bun medicament-aliment pentru scaderea si mentinerea la cote normale a nivelului colesterolului.

Varice si hemoroizi - Consumul zilnic al acestui ulei previne aparitia dilatatiilor venoase anormale si, mai mult, poate micsora venele varicoase. Se consuma in salate de cruditati, cate 3-4 linguri pe zi, tratamentul fiind pe termen lung (minimum un an). Este recomandat si pentru tratarea umflarii picioarelor si a senzatiei de greutate in picioare.

Arterioscleroza - Uleiul de samburi de struguri ofera peretilor arterelor o protectie exceptionala la depunerile de colesterol. Este mentionata folosirea cu succes si in arterita obliteranta, unde administrarea sa a ameliorat usor fluxul sanguin si, in timp, a redus crampele specifice (mai ales cele nocturne). Pentru obtinerea acestor efecte, se fac cure de lunga durata (macar 1 an), cu acest ulei presat la rece, din care se administreaza minimum 20 de grame zilnic.

Fragilitatea capilara si fragilitatea vasculara in general - Substantele din semintele de struguri au o actiune antioxidanta puternica, asigurand o protectie a celulelor din compozitia peretilor vaselor de sange la actiunea radicalilor liberi si mentinand sau restabilind in buna masura elasticitatea vaselor sanguine. O cura de sase luni, in care se consuma zilnic 3-4 linguri din acest ulei, duce la reducerea semnificativa a suprafetelor cu echimoze produse de fragilitatea capilara si previne accidentele vasculare (eventual recidiva acestora).

Deficiente imunitare - Semintele de struguri contin substante cum ar fi zincul, cuprul, seleniul, vitamina E si procianidinele, care sunt cei mai puternici inamici ai radicalilor liberi, contribuind astfel la cresterea imunitatii organismului. O cura cu 25 de grame de ulei de struguri pe zi, mentinuta minimum o luna, ajuta la marirea rezistentei organismului la factorii infectiosi.

Artrita (reumatismul) - Cei care sufera deja de artrita pot constata, consumand acest ulei, o reducere in timp a durerilor datorate inflamatiilor. Aceasta, pentru ca semintele de struguri contin substante care mentin sanatatea tesuturilor din compozitia articulatiilor, precum si antiinflamatoare naturale. Se consuma salate cu ulei de samburi de struguri (minimum 3 linguri zilnic), in cure de 2-3 luni.

Alergie - Este utilizat si in tratarea alergiilor, deoarece blocheaza enzimele care produc histaminele (substante naturale din corpul uman care determina aparitia reactiilor alergice). Se fac cure de cate 2-3 luni, in care se consuma cate 30 ml din acest ulei, zilnic. In caz de criza alergica, administrarea uleiului eficientizeaza, intre altele, actiunea vitaminei C, care este folosita in toate tratamentele anti-alergice.

Imbatranirea - Uleiul de seminte de struguri nu poate, bineinteles, opri complet procesul de imbatranire al tesuturilor, dar poate prelungi mult tineretea biologica. La femei, ajuta la mentinerea echilibrului hormonal, previne aparitia menopauzei premature, precum si a unor fenomene cum ar fi uscarea pielii, aparitia pilozitatilor in exces, estomparea caracterelor secundare feminine. La barbati, previne impotenta vasculara. La ambele sexe, previne si combate Alzheimerul, reumatismul degenerativ, problemele cardiace. Se consuma, zilnic, minimum 30 de grame, in salate de cruditati (care ii potenteaza efectul).

Vedere obosita - Mai multe studii arata ca acest ulei imbunatateste vederea, facand ca vasele de sange din ochi sa functioneze mai eficient. Se recomanda mai ales persoanelor la care tulburarile de vedere apar odata cu varsta sau pe fondul unor probleme circulatorii. Se recomanda in paralel si curele cu struguri negri, consumati ca atare, pigmentii din coaja acestora ajutand si ei la ameliorarea vederii, inclusiv a celei nocturne.

Boli care se trateaza extern 
cu uleiul de samburi de struguri



Piele uscata si sensibila la frig - La zece minute dupa baie, se maseaza intreg corpul, mai ales membrele, cu ulei de samburi de struguri. Tratamentul se face sase saptamani la rand, mai ales in perioadele friguroase.

Piele cu tendinta de imbatranire - Uleiul de struguri penetreaza rapid epiderma, nelasand senzatia de piele grasa si protejand in schimb pielea de vant si de soare. Datorita continutului sau ridicat de acid linoleic, care este repede incorporat in piele, reduce pierderea de apa din epiderma si restabileste elasticitatea pielii. Se foloseste, de asemenea, dupa baie, pentru masaj.

Ten uscat - O data la trei zile, se maseaza obrajii, pometii, fruntea si gatul, cu ulei de samburi de struguri. Are efecte de protectie, mentine hidratarea si impiedica formarea ridurilor.
Contraindicatii
Intern, nu se cunosc contraindicatii la administrarea acestui ulei, cu conditia sa nu fie preparat termic si sa nu fie depasita perioada de valabilitate inscrisa pe ambalaj.
Extern, va fi evitata folosirea sa pe portiunile cu piele grasa, seboreica, putand in aceste cazuri sa produca reactii cutanate locale.
SURSA

duminică, 26 iunie 2011

Ardei umpluţi cu legume

Ingrediente: ardei gras, ciuperci proaspete, orez, 2ouă, pastă de tomate, ulei de măsline, porumb dulce, cateva stafide,legume (ceapă, doi căţei de usturoi, morcov, păstârnac, dovlecel, ardei gras, puţină varză, gulie), orez, condimente, pătrunjel şi mărar verde.                                                                           Cantităţile: în funcţie de câţi ardei vrei să umpli, iar  proporţiile în care combini ingredinetele, în funcţie de gustul tău (sau al invitaţilor la masă....tu hotărăşti!)
Ardeii se curăţă extrem de simplu: îi speli şi inlături seminţele. Dacă vrei, poţi păstra căpăcelul, să-l pui la loc dupa ce îi umpli, dar poţi şi fără....sunt la fel de gustoşi!
Cureţi ciupercile, le pui într-un vas la foc mic, în puţin ulei de măsline, le acoperi cu un capac şi le laşi până când se duce toată apa pe care şi-o lăsă. După ce s-au răcit puţin, le treci prin maşină de tocat carne... Ca să nu te plictiseşti, până când se răcesc ciupercile , te poţi ocupa de legume, adica  le curăţi/speli, dai pe răzătoare morcovul, gulia,păstârnacul şi dovlecelul, iar restul le toci mărunt, după care le treci câteva minute prin puţin ulei bine încins. Adaugi orezul spălat bine, şi după aproximativ un minut, pui puţină pastă de roşii. Amestecul ăsta îl mai laşi la foc mic, în vasul acoperit cu capac, foarte puţin (cam 2 minute). Apoi amesteci ciupercile deja tocate cu legumele şi aştepţi, savurând eventual o cafeluţă, până cand compoziţia bine omogenizată se răceşte atât cât să poţi pune cele doua ouă fără riscul să ţi se coaguleze albuşul.  Nu uita să pui condimentele, mai ales piperul măcinat, şi verdeaţa tocată mărunt.
Acum poţi să umpli ardeii (pe care bănuiesc că i-ai ţinut în aşa fel încât să se scurgă apa din ei!), îi aşezi într-un vas, pui cîţiva căţei de usturoi tăiaţi cu cuţitul, puţin delikat, pastă de roşii, sau chiar roşii în bulion,dafin şi puţină apă fierbinte (atât cât să-i acopere) apoi îi laşi la fiert vreo 20 minute la foc mic, în vasul acoperit cu un capac, după care îi pui în cuptorul bne încins, unde se continuă fierberea şi se şi rumenesc.  
Sunt excelenţi....Poftă bună!